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ダンス(月うお)
先週、ラテンダンスのクラスに出てみたのをきっかけに

歩くときには、胸から下を動かす歩き方を基本とすることにしました。



そうすると、腕と腰は自然にスイングして、

結構、腹筋が鍛えられます。





相変わらず下腹部は出っ張ってはいますが、

逆に胃の辺り、みぞおちからはす〜っとして来た感じ。



だから、これを基本の歩き方として、癖付ければ、

私は、いつも、知らず知らずに腹筋引き締めになるわけです。





さらに、ABBAで Summer Night Cityを聞きながら、

小声でうたいつつ、歩いている私。

かなり、傍目からは、イッチャッテイル人のようでしょうか・・・???



それは、フィットネスクラブのウォーキングマシーン上でも続きます。

でも、そんな変わったことでもしなくちゃ、飽きてきますもん。



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[2005/08/21 23:45 ] | 未選択 | コメント(0) | トラックバック(0)
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